毛主席在延安散步通常有四个梯队。第一梯队是毛主席、 马海德 、杨尚昆、叶剑英，依次是家属、孩子、警卫员。 马海德注意到毛主席膝关节有轻微风湿迹象，因长时间处理文件缺少运动而加剧。他与苏菲商议后，从晚饭后外出走路作为调节方式。路线从王家坪小路开始，到延河边沿岸绕行一圈返回，距离控制在两三公里。初期仅马海德一家和毛主席参与，谈话限于日常话题如家乡地理或作物情况。马海德在走路中介绍关节保养方法，如适当弯曲膝盖或转动踝部。 苏菲负责照顾孩子，确保队伍平稳。天气适宜时固定出发，沙尘或雨雪天气则暂停。杨尚昆加入后带来家属，他身材瘦长，常分享国际报刊信息如欧洲战事概要。叶剑英随后参与，体型壮实，穿着军装，通常注意周边环境。两人加入使队伍分层，第一梯队四人在前，家属次之，孩子第三，警卫殿后。路径上遇农田时，杨尚昆观察灌溉设施，马海德转向卫生话题如水源消毒。叶剑英在前方选择平坦路段避开泥泞。 散步避免公务内容，转向地域比较。毛主席提及湖南溪流与延河差异，杨尚昆补充上海江面特点，叶剑英谈广东地貌，马海德夫妇从中获知中国多样性。孩子在河边捡石投水，杨尚昆指点形状辨识，叶剑英添加野外方向判断知识。马海德定期检查膝部情况，调整行走节奏。延安多风沙，晴天活动，尘暴时室内替换如打球。 数月坚持后，关节状况稳定，大家通过交流了解边区建设。活动融入延安体育传统，如野鸡狩猎。朱德、任弼时、叶剑英、杨尚昆使用土枪瞄准飞行目标，练习射击并补充食物。散步作为补充形式，提升体质。马海德引入西方元素，如球类游戏促进协作。路径绕行避陡坡，杨尚昆检查孩子装备，叶剑英巡视后方。河边野花季节，苏菲分发增添氛围。遇同志劳作，马海德谈医院进展避深议事务。 队伍扩大后，第一梯队讨论卫生军务，杨尚昆协调物资，叶剑英规划训练。马海德学习革命方法，叶剑英补习外语。延河路径弯曲，夏季防蚊，马海德备草药。冬季冰层，叶剑英测试路面。坚持改善健康，加深互信。马海德还组织乒乓球活动，1939年春与毛主席对打，促进放松。杨尚昆和叶剑英偶尔参与此类运动，平衡工作压力。 散步队伍在边区成为日常调节手段，体现领导层注重身体维护。马海德夫妇通过这些活动融入集体，贡献医疗知识。延安体育包括跳舞，周末组织大家参与，毛主席有时出席。狩猎中土枪使用需注意安全，叶剑英强调纪律。这样的活动在物资短缺下，提供简单有效方式。 1947年3月胡宗南集结15个旅约14万人，从洛川沿咸榆公路分路进攻延安。西北野战军用少量部队进行运动防御，阻击六天造成敌方损失后掩护机关撤离。马海德全家随中央机关转移，杨尚昆负责后方支队疏散，携带周幼马同行。撤离分批进行避开集中，杨尚昆管理车辆补给，叶剑英指挥后卫部队。途中经青化砭等地短暂休整，杨尚昆检查医疗物品，马海德处理伤病。队伍翻山越岭绕敌主力，叶剑英选路径。到达新地后，杨尚昆继续后勤，马海德维持卫生。这段经历成为回忆，反映边区团结。 撤离中大家面对复杂地形，杨尚昆确保补给跟上，叶剑英分析情报调整路线。马海德在途中推广急救知识，减少意外。后续工作中，杨尚昆参与领导，叶剑英军务，马海德医疗。散步记忆在后来回忆录中提及，体现延安精神。 胡宗南进攻后，边区转入游击，杨尚昆协调资源，叶剑英指挥作战。马海德夫妇适应新环境，继续卫生贡献。这些人在转移中保持联系，支撑革命进程。
