🍓超简易新手零基础无油早餐—爱心草莓松饼

[飞吻R]写在前面 最近在尝试能满足自己的胃又能减肥的法子 想着只要消耗的热量大于摄入的热量就可以减肥了 每天计算着卡路里来做饭 宝宝们千万不要为了追求速度而节食呀！ 每天的摄入不要低于基础代谢哦！ 一般女生是1200千卡左右～ 我是分为两餐，起床一餐，晚上一餐 我会不定时把每餐的卡路里（可能不太准确）和做法列出来打卡 希望宝宝们都能减肥成功！ - [吐舌头H]食材 鸡蛋2个152千卡 面粉50克160千卡 草莓5个70千卡 酸奶1罐182千卡（可选低脂酸奶卡路里更低） 共564千卡 - [扯脸H]做法 1.两颗鸡蛋打散，倒入面粉搅拌至无颗粒状 2.根据黏稠度倒入适量酸奶（小半罐），不要太稀 3.热锅，转中小火，放入模具倒入蛋液，不要倒太厚 4.约10秒后可以随意移动模具不粘锅时，用勺子小心地沿着边缘脱模（记得戴防烫手套，别被热气烫伤啦！），小心地将松饼翻面，再过10秒就可以盛出咯 5.草莓切片叠叠乐（不减肥的宝宝可以每层抹一点奶油更好吃哦）叠完后撒点糖粉或者淋上酸奶就完成啦！[黄金薯R]