身体劳累疲惫时，最好的保养方式就是休息。有些人不仅仅是劳累的问题，本身就存在心血

玉溪聊体育 2026-01-02 10:47:05

身体劳累疲惫时，最好的保养方式就是休息。有些人不仅仅是劳累的问题，本身就存在心血管方面的问题，则建议在运动前先做“风险分层”。根据相关共识的推荐，我们将运动相关心血管风险分为低风险状态和高风险状态两个层级：低风险状态  运动者与同龄、同性别的健康人群没什么明显区别。通俗点讲就是运动时没有出现复杂的室性心律失常、没有心绞痛症状、血流动力学稳定，只有在高强度运动时才会有明显的气短、轻度头晕等。《运动中突发不适 体力不支还是猝死前兆？_新闻频道_央视网(cctv.com)》秋高气爽，正是健跑的好时节。不过，跑步也得量力而行。运动中突发不适 体力不支还是猝死前兆？

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