养生主食美龄粥，清甜软糯，年前养出好胃口

马上就要过年了，家家户户的年夜饭想必已经开始有所准备了，但是您的胃口还好吗？ 今天教大家一道清淡滋养又香甜可口的养生主食：美龄粥，助大家调整月卑胃状态，快乐迎接新春~ 美龄粥是南京的传统名菜，据说，有段时间宋美龄茶饭不思，于是府里的大厨用香米和豆浆等食材熬了一锅粥，宋美龄吃了胃口大开，后来这就成了她钟爱的一道粥。 它的奥秘就在于它的原材料： [清单R]美龄粥配方：粳米60g、糯米40g、铁棍山药150g、百合10g、黄豆50g、冰糖、枸杞 [彩虹R]这些食材结合起来煮粥，能健月卑养胃，补虚润燥，确实很适合秋冬季节食用保健。 做法如上图 年前这几天，让我们从日常饮食开始，调和气🩸，做好内养，容光焕发，吃嘛嘛香~ 年味从这一口开始 大声安利中华美食 我的新年养生仪式感 2025我的育儿关键词 养生食补进行时 育儿 罗大伦 节气养生 健康养生