别跟风！短期可能掉秤，但长期容易伤肠胃、低血糖，还会让代谢变慢，反而更易胖。尤其

云崖览绝壁 2026-01-06 12:41:04

别跟风！短期可能掉秤，但长期容易伤肠胃、低血糖，还会让代谢变慢，反而更易胖。尤其学生党、打工人，晚饭吃七分饱（杂粮+蔬菜+蛋白）才是王道！ 你觉得不吃晚饭的体验咋样？评论区聊聊～

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