怪不得这几年腰围越来越粗，哪怕喝凉水都长肉 昨晚跟一位退休的老中医吃饭，看她那一筷子“猫食”般的饭量，我才突然明白过来：人过五十，跟饭桌较劲才是最大的愚蠢 以前仗着年轻，晚上大鱼大肉也不怕，现在真是不行了 身体这台机器跑了半辈子，发动机早就老化了，那点可怜的代谢能力，根本消化不了过剩的油脂 多吃进嘴里的那两口红烧肉，转头全给你堆在腰上，成了甩不掉的“游泳圈” 上楼梯像腿上绑了沙袋，喘气都带哨音，那时候你再想减肥，真是难如登天 其实到了这个年纪，晚饭七分饱就是给身体最大的慈悲 哪怕桌上有龙肉，筷子也就是点到为止，千万别把自己撑得直哼哼 吃完饭别瘫在沙发上刷手机，把老公从电视机前拽起来，去楼下溜达半小时 不用什么专业装备，就是走出一身微汗，把经络活动开，那感觉才叫一个通透 这一套坚持下来，不光是身板轻盈了，连爬五楼都不带歇气儿的 最关键的是晚上睡觉踏实，不像以前那样翻烧饼似的折腾到半夜，一觉睡到大天亮 看着镜子里气色红润的自己，这时候你才会懂，最好的整容就是自律 到了这个岁数，拼的早就不是财力了，是那口吃饭睡觉的精气神 你说是不是这个理
