撸铁女孩哑铃日记，经典有效的动作: 1.哑铃弯举–告别拜拜肉，夏天穿小吊带

体育老喵 2026-01-08 00:47:04

撸铁女孩哑铃日记，经典有效的动作: 1. 哑铃弯举 – 告别拜拜肉，夏天穿小吊带更自信 2. 哑铃推举 – 直角肩养成秘诀，体态瞬间挺拔！ 3. 哑铃深蹲 – 臀腿线条全靠它，谁练谁知道🍑 小贴士：新手从2-3kg开始，动作要慢，感受发力点，别贪重哦～练完记得拉伸，肌肉线条会更美！ 撸铁女孩 撸铁 全民健身 健身

3 阅读：446

评论列表

路过

路过

12
2026-01-08 13:46

过充导致的电池鼓包了！[滑稽笑]

叄木

叄木

3
2026-01-08 18:30

牛

用户12xxx08

用户12xxx08

3
2026-01-08 21:57

真要命

葬情汀落天伊副

葬情汀落天伊副

2
2026-01-08 19:07

😍

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体育老喵

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