紧急通知大家提前做好心理准备！从明天开始，接下来近20天可不是闹着玩的，1

凌瑶谈体育 2026-01-08 02:12:59

紧急通知大家提前做好心理准备！从明天开始，接下来近 20 天可不是闹着玩的，1 月 8 号 —1 月 25 号正式进入三九、四九时段！这段时间非必要别出门，老人孩子在家晒晒太阳补补钙，空调地暖开起来，千万别为了省电费冻坏身体。晴天可以穿厚实点出门溜达十几分钟，呼吸新鲜空气还能促进血液循环。总闷在家里容易没精神，早晚别出门，午后阳光好时适当活动，保暖通风兼顾，平安过冬才是硬道理！

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