它们进入体内后会立即滋养我们的身体：
- 给身体补水，且极易消化
- 将毒素排出体外
- 对肝脏和肾脏疾病有益
- 帮助稀释血液
- 帮助改善胰岛素抗性
- 保护大脑、神经系统和心脏
西瓜或蜜瓜最好是单独吃，而不要与任何其他水果或食物混合，以最好地消化。
瓜是预消化食物，这意味着瓜肉非常容易吸收。
我们的消化系统在它进入身体时几乎不需要做处理。
瓜中的果糖会在不到一分钟的时间内离开胃部，
然后瓜的剩余部分会直接进入肠道，立即强化和滋养身体。
吃西瓜或蜜瓜就像接受静脉营养注射。
瓜本质上是纯净的水球。
这种具有高度活性的液体会与毒素结合，包括霉菌、真菌毒素、病毒神经毒素、未消化的蛋白质毒素、氨气和细菌毒素，将其排出体外，让免疫系统得以自我恢复。
蜜瓜和西瓜所含的高电解质含量有助于保护大脑和神经系统免受与压力相关的中风、动脉瘤和动脉栓塞风险。
蜜瓜和西瓜可以稀释血液，并降低心脏病发作的风险，有助于预防心脏病和血管问题，并有助于疗愈肝脏和肾脏疾病。
瓜中的水分与我们的血液几乎相同，含有大量具有高度生物可利用度的钠、钾和葡萄糖，使蜜瓜和西瓜成为最补水的食物之一。
蜜瓜和西瓜是高度碱性食物之一，有助于清除器官深处的DDT、其他杀虫剂、除草剂和重金属。
蜜瓜和西瓜还富含硅，对于韧带、关节、骨骼、牙齿、结缔组织和肌腱非常有帮助，这也是最强大的平衡葡萄糖水平的食物之一，可防止胰岛素抗性，并降低升高的糖化血红蛋白A1C水平。
为了获得蜜瓜或西瓜的好处，尝试每天至少吃半个小蜜瓜。
单独吃而不要与任何其他水果或食物混合，以达到最好地消化吸收。
