在瑜伽文化中，我们把食物分成三类：
正生命能量食物、
负生命能量食物、
零生命能量食物。
蜂蜜也是正生命能量食物之一。
它是地球上唯一化学成分与人类血液非常相近的物质。
每天饮用蜂蜜，对健康大有益处。
有益于心脏，有益于大脑。
它的高能量可使你的大脑保持敏锐。
尤其是如果你有成长期的孩子，
每天食用蜂蜜，
对他们的智力和各方面发展都很有益处。
如果可以搭配上冬瓜，那最好不过了，
这将是一款提升孩子智力的最佳饮品。
成人每天用温水泡一点蜂蜜吃，
慢慢地你会发现红细胞的含量上升了。
尤其是对于贫血的人群，
贫血某种程度上意味着血液失去了铁，
也就是说，
你失去了你的武器，失去了身体里的力量。
你会感到疲倦，没有缘由地疲倦。
因为一旦必要的铁元素缺失，
你通过身体携带氧气的能力就降低了，
这意味着你的身体、心脏、大脑，
一切都会低水平运作，因为你没有足够的氧。
而蜂蜜可以改善这个问题。
当血液中有更多的氧时，
突然之间你会感到精力旺盛，感到充满活力。
身体的修复系统在增强，死亡的细胞被快速替代，
你身体的倦怠感会大大降低。
因此饮用蜂蜜会为循环系统带来一定的平衡。
如果你在练习瑜伽，
每天饮用一杯蜂蜜水，更是非常、非常必要的。
