无论是橙色、黄色、白色、粉红色还是紫色的红薯，
每种类型都有药用价值。
蒸红薯（或加入汤、炖菜或炒菜中）能使其发挥最大的疗愈功效：
1.饿死肠道中的有害菌群和真菌
2.帮助有益菌群的发展
3.去除有害雌激素
4.改善失眠和睡眠问题
5.调节毛发生长
6.帮助保护免受癌症伤害
如今大家都了解，
麩质的摄入会对我们的身体造成伤害。
饮食专家研究发现:
面食会导致血糖升高甚至阿尔兹海默症，
长期摄入麩质会对人体造成伤害。
对人体造成威胁的碳水一定不属于干净碳水。
那么什么是干净的碳水呢?
干净碳水指:
它为我们提供身体所需的热量和营养的同时，还不会对我们身体造成伤害。
除土豆外，红薯也是其中之一。[偷笑R]
有些人吃了很多年的面食，
明明清楚它对人体的伤害依然不肯减少摄入量。
为什么呢?
因为中餐主食除了米和面制品，好像我们别无他选。
好像离开了米和面制品我们的饮食就变得无从下口，
曾经我也这样苦苦挣扎。[皱眉R]
但是自从发现了干净碳水后，
慢慢就戒掉了麩质。
现在感觉身体越发的轻松。
如果你也想戒掉麩质或者减少麩质摄入量，
现在可以试着把红薯当作主食，
欢迎来和我一起体验身体被净化的感觉。
