宝宝各月龄睡头型睡姿➕4种头型调整要点
轩沛评育儿
2026-01-09 13:06:43
如何睡出小圆头？
0-15天：侧躺睡
16天-2个月：侧睡为主+仰睡为辅
2-3个月：正侧躺40%+半侧躺40%+仰躺20%
3-6个月：正侧躺33%+半侧躺33%+仰躺33%
6-12个月：针对性调整头型
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如果头型不好看，怎么办呢？
💢舟状头：
多平躺睡，让后脑勺用力
少量左右半侧躺睡，多角度调整
不要左右正侧躺睡，容易加重
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💢偏头
右边凸出，就多右侧侧，要侧头侧身
左边凸出，就多左侧睡，要侧头侧身
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💢菱形头
左右正侧躺睡+适当平躺
让后脑勺两侧+太阳穴左右两侧长出饱满度，恢复圆弧
注意：正侧躺时要让受力点在两个犄角的位置，也可用硬纸板垫在角上
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💢扁头
侧头侧身睡，左右交替
日常多趴着玩，尽可能少平躺着
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记住！不仅仅是头3个月睡头型重要！1岁前都很关键！要随时观察随时调整，不然真得容易半途出现偏差！
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