其实我们可以在苏醒后，用正念和慈悲来对待今天一天的生活。
起身去看一看窗外。
当你看到蓝天，可以张开双手，拥抱自然，心怀感恩，接纳一切。
感恩宇宙赐予我苏醒的机会，让我吸收自然的能量，迎接全新的二十四小时。
接纳真实的自己，接纳自己所体验的任何感受：喜悦、悲伤、愤怒或者哀愁。
因为这些情绪，才构成一个完整且独一无二的我。
在起床之前，我们还可以做一下立愿，思考一下今天该如何过？
给自己立下一个愿望，这时候慢慢起床，就会觉得舒服很多。
[种草R]
本系列主要讲述《和繁重的工作一起修行》中一天的开始。
