接下来可以尝试心怀感恩的穿上衣服，感谢制作这些衣服的工人，感谢制作这些衣服的材料，感谢阳光与雨露的滋养，生长出可爱的棉花，让我们有衣可穿。
当你用这种祈愿的心情来穿衣服的时候，就会发现穿衣服本身的意义就变得非常愉快了。
刷牙的时候也是一样的，我们通常只是为了牙齿干净，其实可以在这段时间里，一边清洁口腔，一边和内心沟通。
告诉自己今天一定要说出柔善的话语，用爱意的语言来对待别人。
有时候人一生起气来就会说出一些特别伤人的话，所以我们也要学会自省。
既然我们牙齿都刷的这么干净了，所以要说一点善意的话，对别人心怀慈悲之心，才能满口馥郁，正语芳香。[郁金香R]
本系列主要讲述《和繁重的工作一起修行》中一天的开始。
