现在虽然我们随时都可以喝到橙汁，吃到柑橘，反而它们并不是大多数人生活中的核心食物。
橙子和柑橘充满了辅酶谷胱甘肽，同时由于其富含类黄酮和柠檬苦素，能够激活谷胱甘肽，这些特性对于疗愈所有的慢性疾病非常关键。
橙子和柑橘是完美的食物，含有一系列惊人的疗愈维生素、矿物质、抗氧化剂和植物营养素：富含维生素A、C、B族维生素、叶酸、β-胡萝卜素、叶黄素和钙、镁、铁和钾等矿物质。
橙子和柑橘有助于预防癌症、降低高血压、抵御病毒感染、缓解便秘、保持骨骼和牙齿强壮、预防肾结石和眼睛的黄斑退化。
橙子和柑橘富含碱性盐，有助于抵抗和预防体内酸中毒(即血液毒性很高)。
橙子对于消化道健康也很有效，通过增强肠道蠕动帮助清除结肠中的有毒物质。
橙子和柑橘是一种极好的减肥食品，其高果胶含量有助于降低血液中的胆固醇。
它们也是最理想的“快餐”，易于携带，美味可口，给我们全天提供稳定的能量。
【关键的谷胱甘肽】
谷胱甘肽、黄酮类和柠檬苦素类能共同抵抗病毒、保护身体免受辐射伤害，并使体内的有毒重金属无法对我们造成伤害。
橙子和柑橘含有大量对眼睛和肺功能健康至关重要的谷胱甘肽，因此对于诸如哮喘、支气管炎等呼吸系统疾病和心血管疾病诸如高血压和慢性阻塞性肺病(COPD)非常有效。
【强大的抗病毒和细菌特性】
橙子和柑橘含有抗炎和抗病毒特性，具有净化和强化身体所有器官的能力，特别有助于感冒、流感、自身免疫疾病、带状疱疹、关节炎、纤维肌痛、慢性疲劳综合征的疗愈。
鲜榨橙汁是一种预先消化的食物，身体可以立即吸收其丰富的疗愈功效。
要注意橙汁在榨出后30分钟内会失去大部分维生素C的含量，因此要立即饮用，以获得最佳效果。
整个橙子和柑橘去皮切成薄片也是很好的选择，因为其纤维内含有许多植物营养素和疗愈元素。
【富含生物利用率最高的钙】
和柠檬一样，橙子和柑橘富含生物活性钙，是其他食物中都无法获得的。
身体立即可以吸收这种钙，这意味着它们可以帮助坚固牙齿。
橙子和柑橘的酸含量不具破坏性,相反它可以帮助溶解肾结石和胆结石。
橙子和柑橘应该是饮食的核心基础。
将各种橘子、橙子、蜜柑等柑橘类食物带入你的生活，你会发现它们能彻底改变你的健康。
