练站桩这些年，总被刚入门的朋友问：“意守到底咋守？呼吸老不对劲咋办？” 这些年跟几个朋友一起练站桩，总听他们说，师傅讲的意守到底该怎么守，呼吸不对劲，浑身就不舒服，有次我看见小张练完瘫在路边，抓着头发，问他怎么了，他一边喘一边说，我非得把气往丹田里聚，现在肚脐眼都疼了。 刚开始我也挺较真，跟着视频练，硬把心思往肚脐底下三寸凑，站了半小时，胃里一阵抽，差点吐出来，后来碰上李叔，他蹲在公园石凳上说，别整那些没用的，你就当站马路岗，腿站直，腰挺住，脑袋别乱晃，这话一说，我反倒懂了。 现在教新人，我总先问一句，你平时走路喘不喘粗气，大多数人摇摇头，我就让他们别管那些术语，先学怎么自然地站着，有次带个小姑娘，她老盯着自己肚子有没有鼓起来，我让她闭上眼，感受脚底踩在地上是什么感觉，不到五分钟，她突然说，我肚子自己动了。 前几天看论坛有人发帖，练了半年连气感都没感觉到，是不是入门太晚了，我回他，你试试站桩的时候顺口哼个小曲，结果这招真管用，那人回帖说，我哼着《两只老虎》把呼吸给捋顺了，原来放松才是最好的老师。 李叔上周教了我个土法子，站桩的时候想着背后有人推墙，后腰就像卡在门框中间，这招真管用，现在站半小时，浑身冒汗反倒精神，有次我跟他说谢谢，他摆摆手说，当年我师父踹了我一脚，别整那些虚的，先把马步站稳了。 站桩这事儿，说到底就是让人重新想起小时候走路那会儿，别想太多规矩，就像刚穿上一双新鞋，别急着跑，一步一脚印地走，走着走着，自然就稳了，也快了。
