孙俪说：我从来不吃补品，真的没有那种乱七八糟的，其实就是回归，最常态、最健康的生活方式！

我吃的食物都是温和、平性、平补的，有百合、陈皮、莲子、红枣、藕，热性+凉性，进补宜平和！

我有时候会吃桂圆是热性的，我会放一点白木耳，百合，莲子，梨，因为梨是寒性的又可以中和，我觉得需要学习一下食物的寒热属性营养学，营养学梨会讲究蛋白质、碳水、脂肪......同时再讲究它属性问题，从众多食物中挑选适合自己的。

她还说到：我有一个很好的皮肤科医生和我说：在晒太阳之前，有几样食物是不能吃的，会引起“光过敏”想听吗？给我点赞哦， 哈哈。

橙子、柠檬、无花果、菠萝、胡萝卜、芹菜、香菇、小黄瓜、紫苏等等这些都会引起光过敏，它会吸收光源，会形成色斑。

如果你要在外面跑一天业务，一杯柠檬水下去，完了，全吸收黑斑了。

在冬天里，千万不能因为美而冻着，得不偿失；但也不能因为怕冻打扮的不好看，那也不行；在爱美的同时也要保暖。

主持人问：超哥现在生活饮食习惯如何？是跟你越来越像吗？

孙俪：也不是，他可能有点羡慕我，所以开始向我学习，嘴角上扬，超哥是江西人，他现在吃一点点辣椒就会觉得辣，他体检的时候，医生说他身体年龄27岁，哇塞，当时我就觉得很骄傲，肯定这跟我是有关系的。

超哥从这两年才开始养生得，也是他意识到了身体健康真要靠平时维护。我平时不说他的，因为说多了也伤感情，因为每个人生活习惯不一样。

主持人：你到底给他吃什么？

其实真的没有补品，没有那种乱七八糟的，其实就是回归，最常态、最健康的生活方式。

他那天刚测完，测完之后太开心了，我也很认真地问他，对你改变最大的是什么？他说一个是作息，一个是饮食。