节制才有自由！
伊能静的保养秘方真的值得学习-
她说，
“大家都说我作，
但是呢其实我作的不是别人，
我作的对象就是我自己，
首先呢，我从来不喝冰箱里拿出来的饮料已经有十几二十年了，
就我完全不吃冰的东西，
我也不吃膨化食品，
不吃过度烹调的食物，
然后选食材，
常常会有人听完我吃东西就会说，
你活着有什么乐趣啊！
因为我们家比较高癌体质，
所以我在很小的时候妈妈就会说，
喝绿茶抗癌，吃鱼抗癌，
所以从小我就从妈妈那边耳濡目染，
原来食物跟我们的身体有很大关系，
那很多人只看到外表，
最后是一个冻龄的结果，
但是我前阵子去做身体检查，
我的血液的年轻度啊，
基本上差不多在30岁左右，
那个真的就是日积月累对自己的节制，
有一句话我常讲，
节制才有自由，
我47岁才有米粒，
所以我觉得为了我女儿，
我也要把我的身体照顾好，
健康地可以给她很多人生的指引和陪伴”
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能够保持几十年好状态的女艺人没有容易的，真的都是强者、狠人，伊能静的自律和节制的人生态度真的蛮值得学习的。
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