胃比肌肉更先发出求救信号。💪
不想啃干巴巴的蛋白棒，也不想喝齁甜的运动饮料，我更爱用这几种水果，给身体来一次清爽回血。
最近在PDD囤了不少，
新鲜又划算，直接把训练场旁的补给站搬回了家👇
我的练后水果补给清单
🍌 佳农香蕉
（店：鼎盛鲜园｜58r）
练前练后都离不开的能量棒。
快速补钾防抽筋，软糯香甜，
一口下去，碳水直接拉满，
再也不用担心练到一半腿软。
🍊 广西正宗砂糖橘
（店：植果优水果旗舰店｜29.9r）
训练间隙的“续命小炸弹”。
皮薄好剥，一口一个，
维C和水分直接灌进身体，
清爽解腻，瞬间找回状态。
🥝 瑞玉多汁猕猴桃
（店：福瑞迪水果店｜59.8r）
维C含量爆表，果肉细腻无渣
练完炫两个
感觉忘记了训练的累感。
🍓 奶油红颜草莓
（店：长丰红颜草莓产地直发｜98r）
奖励自己的快乐果！
奶香浓郁，个头饱满，
天然果糖带来的满足感，
比任何补剂都治愈。
练得再苦，也有甜的盼头。
对体育生来说，
吃对了水果，
就是用最自然的方式，
给身体最好的照顾。
