清明节前后天气又湿又热[抓狂R]人就容易体内湿热～
体内湿热湿毒重！就容易上🔥，冒痘痘😐
赶紧安排这碗：鸽子绿豆汤[向右R]消暑排毒又去湿
每周喝个2次，从现在喝到三伏天都完全没问题👍🏻
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🍲食材：
鸽子，绿豆，百合，莲子，陈皮，猪骨或瘦肉
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🍲做法：
[一R]绿豆百合莲子洗净备用，陈皮：浸泡去瓤
[二R]鸽子，猪骨，焯水后洗净备用
[三R]所有食材下锅，加入适量清水！大火30分钟转小火煲1小时，加入适量盐出锅即可
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春夏喝它，体内干干净净，皮肤都跟着透亮白净，简单又应季的养生汤，赶紧给家人安排上！
