回南天是广东人的噩梦！清热去湿湿全靠这碗汤😭
回南天➕梅雨季 ，浑身黏糊糊、脸出油、嘴巴发苦、四肢沉重，喝它准没错！
地胆头+薏米双剑合璧，清热去湿湿超给力，搭配陈皮健脾理气、红枣补中养血，还有瑶柱提鲜，猪骨熬出满满胶原，一碗下去从喉咙暖到胃里，清爽又滋补，完全不油腻～
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🍲食材：
地胆头20克、陈皮1瓣、红枣5颗、瑶柱几颗、薏米30g、猪骨500g
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🍲做法
[一R]猪骨冷水下锅焯水，捞出洗净血沫
[二R]薏米提前干炒一下，祛湿效果翻倍；地胆头洗净，陈皮泡软刮去白瓤
[三R]所有食材放入砂锅，加足量清水，大火烧开转小火慢炖1.5小时，出锅前加少许盐调味即可
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熬好的汤🍲清润回甘，带着瑶柱的鲜、红枣的甜，地胆头的清苦中和了油腻，喝起来毫无负担[萌萌哒R]
不管是湿气重、熬夜[叹气R]上火，还是胃口不好，喝一碗，浑身都通透了，大人小孩都爱喝[赞R]
春天别总喝奶茶[喝奶茶R]，多煲这款养生汤，身体轻松无负担，快让家里的煲汤选手安排起来～
