宝子们，周末愉快[飞吻R]
🌟今日份双人菜单：
❶香煎带鱼
带鱼的银膜刮干净就不会有腥味，腌制时间久一点会特别入味，有花椒的香气～
‼️煎带鱼一定一定擦干水份、不然油溅到你怀疑人生！放进锅不要动、等煎至定型再翻面～
❷鸡丝凉面
1、配菜根据自己喜欢加，鸡胸肉加料酒焯熟捞出撕成鸡丝
2、料汁：蒜末+小米辣+葱花+辣椒面浇热油。1勺生抽、1勺蚝油、1勺醋、半勺糖搅拌匀
3、麻酱：芝麻酱+花生酱+糖+生抽+盐，加水稀释
❸凉拌豆腐丝
加一点花椒油非常提香，也可以加香菜
❹牛奶燕麦粥
可以当作早餐，低脂饱腹、营养美味
🏖一起享受美食、享受假日吧～
