照顾好自己的身体和情绪，这场人生就赢了一大半
其余的其余、人生自有安排
🌈今日菜单分享：
❶【挪威三文鱼刺身蛋糕】
❷【番茄烧挪威北极鳕鱼】
❸【杏鲍菇牛肉粒】
❹【盐烤挪威青花鱼】
❺【蜜汁叉烧】
❻【青瓜火腿炒蛋】
🍓水果拼盘：羊角蜜、火龙果、草莓、芒果、蓝莓
🍀 今天的饭真的满足了我的海鲜胃，在家就能吃上堪比日料店的鲜美。今天的三种鱼都是买的挪威产的，之前也了解过，因为挪威的地理环境很优越，海域宽广、海水冰冷纯净，而且挪威注重生态环境保护、采用可持续发展的捕鱼方式，对产业管理也很严格，所以产出的鱼质量都很高。
✅挪威三文鱼是冰鲜的，肉质鲜嫩、入口即化，搭配芥末酱油、一口一片肥而不腻。做成小蛋糕仪式感满满。三文鱼里含有丰富的蛋白质、维生素、Omega-3脂肪酸、硒、碘哦！
✅家里有宝宝的、平时也要多吃点鳕鱼，认准挪威的北极鳕鱼哦，也属于大西洋真鳕鱼！，高蛋白低脂肪，营养价值高、肉质紧实，做熟也不会缩水，很适合宝宝食用
✅青花鱼也是我去日料店的必点菜，选挪威青花鱼自己在家做也不会翻车，原材料的品质就很好了，只需简单的煎烤一下就非常好吃，油脂丰富，富含Omega3和维生素D，紧实多汁，全家营养就靠它了
