坚持过午不食六个月，瘦是瘦了，代价你真扛得住吗？ 很多人为了瘦，开始跟风过午不食，觉得只要过了中午就不吃饭，六个月肯定能瘦成闪电。一开始确实见效快，体重往下掉，穿衣服也松快，不少人还沾沾自喜，以为找到了减肥捷径。 可慢慢问题就来了，一开始是饿到头晕心慌，注意力没法集中，工作学习都没精神。再坚持下去，胃病找上门，反酸、胃痛、胃胀成了家常便饭，稍微吃点东西就难受。 更让人崩溃的是，代谢越饿越慢，后期哪怕吃得再少，体重也不掉了。一旦恢复正常吃饭，体重迅速反弹，甚至比之前更重，之前的苦全白受。 有人只看到数字下降的快乐，却忽略了身体发出的警告。减肥从来不是靠极端节食，好好吃饭、规律作息，才是对自己最负责的方式。别为了一时的瘦，透支长久的健康，身体舒服，比体重秤上的数字重要多了。 过午不食 健康减肥 养生提醒