跑步扛不住衰老，而且跑的越多，衰老的越快。同样70岁，状态截然不同。周润发就是认准一个死理，多跑步才能多健康，只要有空就跑，结果头发也白了，肌肉也松弛了，老态尽显。而吕良伟的健身是在睡眠充足的状态下，才会选择适当的跑步，一定要睡饱了才锻炼身体。引以为戒，什么时候都不晚。