女人千万不要过度减肥，我一位39岁的女性朋友，长期通过节食控制体重，体重降至八十斤左右。她每日仅食用少量水煮蔬菜，不摄入主食和肉类，饥饿时仅饮用白开水，长期保持极不规律的饮食习惯。

长期如此，她的身体状态明显下降，面色偏黄，脱发较为明显，体力不足，日常工作受到影响，免疫力也有所降低，容易出现身体不适。因为过度关注体重，她对家庭和孩子的陪伴有所欠缺，夫妻之间的矛盾逐渐增多，最终两人选择离婚。

更让人惋惜的是，正在上初中的女儿受其影响，也开始刻意节食，进而出现厌食症状，体重偏低，需要住院调理，不仅身体受损，也产生了不少医疗开支。朋友对此十分自责，后悔为了追求过瘦而忽视健康，影响了自己和家人。

其实健康的体态远比极端的瘦更重要，匀称、有活力的状态，才更适合日常的生活与工作。审美不应被单一标准绑架，爱惜身体、规律饮食，才是对自己和家庭负责。