揉散开这里，3min拨筋跟练泪沟、眼袋、黑眼圈。
30多岁眼周紧致，没有黑眼圈、眼袋、泪沟真的离不开一周一次的眼部拨筋。之前我也是有两条深深的泪沟，还伴随着黑眼圈，其实就是眼下淤堵导致的。今天分享一套完整版的眼部拨筋跟练，陈年的泪沟、黑眼圈都能揉散疏通开来。
·先用热毛巾热敷眼周，打开眼周循环，然后喷上纯露喷雾打底，让皮肤润一润。接着涂上眼部精华油，要选择小分子的，更轻薄不容易长脂肪粒。
·先开穴硬躺，按压三秒，攒竹、鱼腰、丝竹空、睛明、承泣、四白、瞳子髎。然后另一边攒竹、鱼腰、丝竹空、睛明、承泣、四白、瞳子髎。
·先是上眼眶，拨筋棒从睛明到攒竹，顶着眼眶骨画一个小c字，画十秒会明显感觉到有咯楞咯楞的地方，就说明有淤堵了，要多疏通几下。然后再沿着眼眶骨向后画小圈，从攒竹拨到丝竹空，有不顺畅的地方就多拨一会，眼周的淤堵通了，这些问题就解决了。
·右边也是一样，拨筋的时候力度不要太大，绕着眼眶骨画一个小c，眼窝这边是最容易藏污纳垢的，要经常疏通，拨完眼睛会清亮很多。然后从攒竹到鱼腰到丝竹空，沿着眼眶骨画小圈去拨筋按摩，拨的时候会有点酸酸胀胀的，说明有不通畅的地方，拨通了就好了。
·再来到下眼眶，有泪沟的姐妹从睛明开始左右划拨，画z字，你会觉得有特别多咯楞咯楞的地方，就是淤堵的筋结这里通了，问题就解决了。
·有眼袋的姐妹在眼下画一个大圈，从眼头拨到眼尾，能够打散眼下的水肿囊袋，尤其是水肿型的眼袋，这个动作拨一次，改善眼袋的效果就特别好。
·右边也是一样，从眼角开始发散，左右划拨，去疏通泪沟附近的筋膜。这里筋膜越紧张，泪沟的沟沟壑壑就越明显，要全部松解开来。
·最后在眼下画一个大圈，你会明显感觉到这个地方特别的堵，像有很多小颗粒，想要泪沟、眼袋干净一定要把这一条揉开了、拨通了。
·最后用拨筋棒的小刮板分别上下轮刮眼眶，把眼部的淤堵排出去。沿着上眼眶眉骨的轮廓一路刮向太阳穴，再来到颈部淋巴排出，把眼周的淤堵排出。下眼睑也是一样，从内眼角走到太阳穴、耳后，然后颈部淋巴排出。这一步一定不能忽略，不然前面做的那些动作就没有办法排出去了。
·再来到右边，如果眼周淤堵很严重，这步在刮上眼眶的时候会觉得很酸胀，说明眼周循环比较差，要经常做眼部拨筋去疏通。
·最后是下眼睑，刚开始拨筋的时候会感觉整个眼周都是疙疙瘩瘩的，坚持做这套手法会觉得眼周状态越来越好，眼下也平整了。
·最后可以不用洗脸，直接涂上眼霜，做一个封层就可以了。
一周一次，眼部状态真的很绝。
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