你到底在焦虑什么啊？
焦虑的本质，
其实就是怕，深深地恐惧！


我先不劝你“别焦虑”，先分享《庄子·齐物论》里1个生动的故事。

丽姬原来是边疆小吏的女儿，当晋国国君选她入宫时，她哭得肝肠寸断，即将离开熟悉的家乡，心里100个不愿意，并且她坚定的认为宫廷生活是她完全未知的，她觉得未来完了，自己人生一定会迎来大灾难。
你猜结果怎么着？

丽姬进入王宫后，睡在舒适温暖的大床上，品尝美味佳肴，穿着华服时，她赫然发现自己当初的恐惧多么多余。

有一次我和妈妈一起喝咖啡吃法国菜，妈妈说她怎么都想不到辛苦了一辈子，晚年生活会如此幸福！

我说：你是不是年轻时，觉得一切都完了，现在这么苦，老了更苦，是这样吗？

她斩钉截铁的说：是啊，我就这么想的，当时好怕。

我继续问道：那么现在呢？

她笑哈哈地说：太傻了，早知道这样就不担心了，白担心了，于是喝了一口咖啡，满足的望向出窗外。


大部分人的焦虑来自于对未知的恐惧，但问题是“未知为什么就是坏事呢？”这完全没有根据啊！

我看过的很多焦虑症来访者，他们的核心的都是因为觉得未来不会好了，很害怕；

但我也有一些朋友认为未来是未知，很神秘。因为不知道，所以觉得特别有趣。

你看，两种截然不同的念头，带出完全不一样的人生。
真是一念一世界啊，转念就是转命。

如果人一直固守单一的思考方式，那她永远只能活在痛苦中。

老天会不断给你相同的“人生课题”，直到你做出不同的选择。

我想说：我们害怕的，常是想象中的怪兽。

你怎么知道换了新的工作一定不能适应？
你又怎么知道这个事情你一定不能胜任，会搞砸？
你现在困难重重，你又如何判断出未来会更糟？

一切都是你的想象，一切都不是你的真的，但麻烦的是：你却执幻为实。

从此刻起，如果你愿意，请你解放自己的固有认知吧！

恐惧往往不在事物本身，而在我们看待事物的那双“贴标签的眼睛”。 

这个世界上所有的事情都不可能是非黑即白的，事物同时存在祸福，就像一枚硬币的两面，无论将来发生任何事情，都是AB面一起存在。

所以无需执着于“一定得到A面，绝不能是B面”。
比如一定要有很多钱，否则不幸福；或者一定不能有这个讨厌的人在，否则我会被折磨。

如果你这么做，你就是在对抗一个基本事实：生活从来不是单面的。

不用对未来有过多解读，没什么完全的好，也没有完全的坏，一切都在变动中。

一直以来，我们不是被世界吓住了，而是被自己看世界的方式吓了。 

换一种眼光和认知，天地便宽。

你愿意试试吗？

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