长期阳虚的6大危害和对应的6个中成药，一文说清

你有没有这样的困惑：

同样在空调房，别人觉得凉快，你冷得受不了；同样过冬天，别人穿两件，你裹成粽子手脚还是冰凉的；别人精神抖擞，你整天昏昏沉沉睡不醒。

体检指标没啥大问题，可就是浑身不得劲。

这很可能不是别的问题，是阳虚——身体里的“小太阳”不够亮了。

一、什么是阳虚？一句话说清楚

阳气就像身体里的太阳，负责温暖全身、推动气血运行。

阳虚就是太阳被乌云遮住了，身体得不到足够的热量和动力。于是从头到脚、从里到外都开始出问题。

二、阳虚的6大危害，对照看你中了几个

危害一：头面受寒，动不动就感冒头痛

阳气不足，头部最先遭殃。头是诸阳之会，阳气上不来，风寒就容易趁虚而入。

表现：一吹风就头痛，疼得不剧烈但绵绵不休，热敷就舒服。鼻子敏感，遇冷就打喷嚏流清鼻涕。比别人容易感冒，感冒了还拖拖拉拉好不了。

对应中成药：玉屏风散。益气固表，给身体建一道“防风墙”，适合动不动就感冒、出虚汗、怕风的人。

危害二：四肢冰凉，手脚永远暖不热

阳气不够，先保五脏，四肢末梢就顾不上了。

表现：手脚冰凉从秋天凉到第二年春天，晚上睡觉脚暖不热，得穿袜子或用热水袋。膝盖像冒凉风，走路发软，遇冷加重。

对应中成药：金匮肾气丸。温补肾阳，把阳气输送到手脚末端，适合腰膝冷痛、怕冷、夜尿多的人。

危害三：脾胃虚寒，一吃凉的就拉肚子

脾胃是后天之本，靠阳气来消化食物。阳气一虚，脾胃就罢工。

表现：食欲差，吃啥都不香。胃里怕凉，喝凉水吃生冷就胃痛拉稀。大便稀溏不成形，甚至吃什么拉什么。有人早晨五六点肚子绞痛，急着上厕所，拉完就好，这叫“五更泻”。

对应中成药：附子理中丸。温中散寒，给脾胃点一把火，适合脾胃虚寒、腹痛腹泻、手脚冰凉的人。

危害四：肾阳亏虚，腰膝冷痛夜尿多

肾阳是一身阳气的根本，肾阳虚了，全身都跟着冷。

表现：腰膝酸软冷痛，后腰像贴了块冰，总想用手捂着或用热水袋敷。夜尿多，一晚上起来两三回，尿色清长像白水。精神萎靡，总觉得累，能坐着不站着，能躺着不坐着。

对应中成药：右归丸。温补肾阳、填精益髓，适合肾阳不足、命门火衰导致的腰酸冷痛、精神不振。

危害五：心肺阳虚，心慌气短胸闷

心阳不足，推动无力；肺阳不足，卫外不固。

表现：心慌心悸，稍微活动就心跳加快。胸闷气短，上楼喘半天。胸口怕冷，总觉得前胸凉飕飕的。爱出冷汗，汗出后更冷。

对应中成药：参附强心丸。益气助阳、强心利水，适合心肾阳虚引起的心慌气短、胸闷喘促。

危害六：阳虚水肿，眼皮肿腿也肿

阳气不足，水液运化不掉，就变成水湿停在身体里。

表现：早晨起床眼皮浮肿，像没睡醒。下午小腿和脚踝肿胀，按下去一个坑半天弹不起来。小便不利，量少次数多。舌头胖大，边上有齿痕。

对应中成药：济生肾气丸。温肾化气、利水消肿，适合肾阳虚引起的水肿、小便不利。

三、阳虚信号快速对照

怕冷比别人穿得多、手脚冰凉难暖、面色苍白没血色、总犯困不想动、喜热怕凉喝凉水不舒服、大便稀溏或五更泻、夜尿多、腰膝冷痛、舌淡胖有齿痕。

中3个以下注意保暖，中4个以上该调理了。

四、阳虚最怕这几件事

多吃温性食物：羊肉、生姜、桂圆、红枣。少吃生冷寒凉。

多晒太阳，每天晒后背20分钟。适度运动，散步太极让身体微热。

早睡不熬夜，保暖腰腹和脚踝。

特别提醒： 以上内容仅供科普参考，中成药需辨证使用，服用前请咨询医生。

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