中青年低压高别忽视早调理
小区公园傍晚，32岁的老马瘫在长椅上揉腰。退休老主任路过，见他脸色发灰："小马，又熬夜加班？"
老马摆摆手："没事，体检低压95，医生说单纯低压高，年轻扛得住。"
老主任拉过石凳坐下："这想法要不得。低压高是血管在呼救，长期不控制会加速动脉硬化。"
他指着公园水管："水管长期高压会破损，咱们血管也一样。低压持续升高会导致小动脉玻璃样变，悄悄损伤心脑肾。"
老马挠头："我天天吃外卖，哪有时间控盐？"
"隐形盐才是元凶！"老主任解释，"加工食品中的钠占每日摄入量70%以上。熬夜会使交感神经兴奋，加剧血管收缩。《中国高血压防治指南2018版》强调，中青年是防控关键期。"
老马想起半年前体检未重视，如今查出微量白蛋白尿，后怕不已："我还以为年轻没事，差点耽误了。"
老主任给出方案："分两步走。西医上严格限盐（
