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今天就到此为止了，有氧还是要看心率的，不能盲目跟着网上的坡度和速度，适合自己心率

2026-04-15 22:29:30 丸小同学社会

今天就到此为止了，有氧还是要看心率的，不能盲目跟着网上的坡度和速度，适合自己心率的才行，不然有氧变无氧了又是锻炼的一天深圳

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