游泳时腿抽筋我都习惯了，只要不太厉害，我都可以靠一只手划拉水，一只手去揉捏抽筋的腿肚子，划拉到池边。
但是昨天我蝶泳时，先是右腿小腿抽筋，接着左腿小腿同部位也抽筋了。在池边，揉完右腿又揉左腿，根本不好使啊！
一个小时的自由泳，二十分钟的仰泳和蝶泳，虽然游的不尽兴索性，也只能就去洗澡了，热热的水冲到身上，2条腿腿瞬间都舒服了。
游泳10多年了，两条腿同时抽筋的现象我也是第一次遇到。
回来想到豆包，就问了一下，活到60岁才知道，抽筋不止是只有缺钙，缺镁也一样会抽筋。根据我的描述，豆包回复，两条腿一起小腿抽，基本就是：热身不够 + 水温刺激 + 电解质不足，及缺镁很典型。
我平时就有抽筋的毛病，手指头脚趾头，甚至大腿都会抽筋，有和我一样经常爱抽筋的人吗？