经常加班熬夜[抓狂R]，睡不好[抓狂R]，脸色差[失望R]，易上火
🉐炖上一盅，喝完整个人暖暖的
睡眠质量都好了不少，手脚也不冰凉[派对R]
补血养肾，健脾安神，1周喝1～2次气色都变红润了
温润滋补不燥火！超简单分享给大家～
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🍲食材：熟地、黑豆、红枣、枸杞、猪骨、姜片
[清单R]做法：
[一R]猪骨焯水备用，黑豆浸泡半小时，熟地洗净
[二R]把所有食材加入炖盅➕适量水炖1.5小时
[三R]加入适量盐调味即可出锅喝汤～
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✅适合因熬夜、压力大导致气血不足，或因季节变化感到身体虚弱的人群进行日常调理。
[星R]这款汤性质偏温补，感冒发热、体内有实热或痰湿壅盛的人群不宜饮用。
