2013年，100岁的何子友站起身，对着南派少林传人胡振国就是一拳。两位武林高手你来我往，旁观者都惊了：这百岁老人出手的速度和力道，完全不像这个年纪该有的样子。

胡振国是南京搏击武功研究会会长，也是南派少林甘凤池拳法第六代传人。胡振国专程去拜访何子友前辈，聊到胡振国年轻时练过少林功夫，何子友立刻站起来要求比试。

几个回合打下来，胡振国额头冒出汗珠，胡振国发现何子友拳脚沉稳有力，防守十分严密，没有任何破绽，胡振国心里十分敬佩。

胡振国并不知道，何子友这身武艺曾在川陕苏区立下过重大战功。1934年秋天，红四方面军妇女独立团武术总教官何子友接到上级命令，带队进城抓捕敌方人员结获情报。

何子友带着三名女侦察员化装潜入城内，在街上盯上了一名国民党剿共指挥部特派员。这名特派员身宽体胖，身边跟着一名副官和四名持有短枪的卫兵。何子友立刻分配任务，安排三名女侦察员负责擒拿特派员和副官，何子友一人徒手解决四名卫兵。

何子友施展武当太和门绝技排五毒殛手，依靠很快的速度，瞬间点中卫兵穴道。

四名卫兵当场失去反抗能力，全组顺利把敌人押回部队。红四方面军总指挥徐向前得知审讯获得重要情报后，亲自表扬了何子友。

同一时期，何子友还带领一百多名女战士进深山剿匪。面对五百多名土匪，何子友让红军战士在屋外隐蔽，何子友悄悄潜入匪首黑七的房间。

黑七是川陕地区做过很多坏事的土匪头目，何子友刚一照面，便用排五毒殛手将黑七制服。屋外群匪看到首领被抓，失去了指挥，纷纷缴械投降。

何子友在遭遇马家军骑兵时，借着沙尘飞扬的环境，连续打出三掌击中敌军战马要害，战马受惊倒地导致骑兵跌落，敌军队伍大乱，红军女战士乘机俘虏了数名敌人，马匪头目吹哨逃窜。

何子友因此在军中获得了何铁拳和双枪何奶奶的称号，因为何子友不仅拳法好，还精通双手射击。

这种要求指力穿透、触敌体溃的排五毒殛手，何子友并非在红军时期才学会。1923年底，十岁出头的何子友与义父李德源的女儿李莺莺上山采草药。

走到山坡转弯处，两名持有武器的强盗跳出来拦路勒索。何子友毫无惧色，运用当时刚刚学到的排五毒殛手，在两名强盗的穴道上分别戳了一下。两名强盗顿时动弹不得，被何子友当场制服。

李德源是前清宫廷护卫，也是武当太和门传人，看到何子友家境贫寒，在苍溪县城景武拳房烧水劈柴，便破格收何子友为义女。

何子友从十三岁开始修炼邓氏五凤齐鸣术内功，学习第一至第三重，十五岁专攻排五毒殛手，每天练习二十排手，同时兼修武松铐子拳、雁尾单刀、雁门神枪等三十多套兵器，最终成为武当太和门第十二代传人。

日本学者松田隆智编写的中国武术史略中都明确记载了何子友习得神化五毒雷电殛手的事情。

拥有高强武艺的何子友，在长征途中遇到了一生的伴侣。1935年夏天，红一、红四方面军在四川会师前后，红军总司令部一局局长周子昆随左路军行动。

通过战友何长工介绍，周子昆结识了何子友。周子昆出生于1906年，比何子友大十二岁，两人在厉经长征的战火中互生情愫。何子友带病参加长征，经历了第二次过草地。1937年秋天，何子友与周子昆在延安窑洞举办了婚礼。

毛泽东、朱德、周恩来等二十多位中央领导出席了婚礼。毛泽东在现场致贺词，并以个人名义送给周子昆和何子友一支钢笔作为纪念。

战友们开玩笑说周子昆与何子友的名字里都有一个子字，十分般配。

婚后的生活聚少离多，周子昆很快奔赴前线。1941年1月，皖南事变爆发。周子昆随项英等人突围，隐蔽在安徽泾县赤坑山蜜蜂洞内。

3月13日夜里，同在洞内隐蔽的叛徒刘厚总突然开枪，将四十岁的周子昆杀害。当时何子友已经怀孕，并跟随新四军军部先遣部队转移到了苏北盐城。何子友听到周子昆遇害的消息，当场昏倒在地。

醒来后，何子友强忍心中的悲痛，做出了一个决定。

何子友立誓终生不再婚嫁，并且认定周子昆的孩子必须姓周，这件事绝对不能改变。何子友生下一对龙凤胎，女儿取名周民。

何子友独自承担起抚养儿女的责任，带着孩子转战苏北、山东和东北，负责保障部队的军需供应，参与了多次反扫荡和反清乡战斗。

新中国成立后，何子友被调往上海，担任上海电池厂军事联络员、益民食品厂厂长、中国复兴香烟厂军管专员以及开林油漆厂副厂长等职务。

1955年，何子友放弃转业到地方工作的机会，仅仅依靠周子昆的抚恤金生活。何子友生活十分简朴，把节约下来的抚恤金捐给皖南贫困地区。

1969年，何子友正式离休，享受副军职待遇。离休后何子友每天依然坚持打石袋、练拳法，参与江苏省新四军和华中抗日根据地研究会的工作。

016年2月22日，一百零三岁的何子友在南京病逝。何子友获得了三级八一勋章、三级独立自由勋章、三级解放勋章。