滋阴又健脾、祛💦气、温补不上火❤️🔥
⚠️适合经常熬夜、口干、湿气重、体虚人群…
饮一碗『鲍鱼干海底椰汤』润到骨子里[扯脸H]
脸不黄、人不肿、状态直接拉满[派对R]
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[一R]鲍鱼干：滋阴清热、补肝肾、益精明目
[二R]海底椰：润肺止咳、滋阴养胃、清燥除烦
[三R]薏米：健脾祛湿、利水消肿、清热排脓
[四R]淮山：健脾养胃、益气养阴、固肾止泻
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🍲食材：鲍鱼干、海底椰、薏米、淮山、猪骨
📝做法：
[一R]猪骨焯水（撇去浮末洗净）备用，鲍鱼干提前浸泡半小时（赶时间不泡也行）
[二R]海底椰、薏米、淮山洗净备用
[三R]把所有食材放入炖盅，加入适量清水，大火煮开转小火炖1.5小时，出锅加盐调味即可
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我每星期喝1～2次👌让自己体内湿气排干净，内火也降下去了，气色看着在变好[萌萌哒R]，肤质都跟着细腻不少～
