彩虹餐一人食分享。铁棍山药玉米炖排骨。蔬菜彩椒炒鸡蛋，鹰嘴豆片。加餐吃芭乐和希腊酸奶。维生素D等补充剂。这个鹰嘴豆片特别好。成分就是鹰嘴豆。这一系列的谷物豆类麦麸片，没有加任何糖和代糖添加。每天吃一包。均衡营养搭配刚刚好。
