凌晨三点半，我翻了第40次身，看着手机上刺眼的时间，突然明白一件事：毁掉一个中年人，连续半个月睡不着觉就够了。
前两天去社区医院开点安神的药，发现排在我前面的几个人，一水儿全是三四十岁的人。大家眼袋一个比一个重，开口第一句话几乎都是“大夫，我最近愁得整宿整宿合不上眼，白天脑子像木头，连班都快上不了了”。现在你上网随便一搜，因为焦虑导致严重失眠、影响正常生活的帖子简直铺天盖地。
以前总以为睡不着是因为下午喝了浓茶，现在算是看明白了，真正的“兴奋剂”是还不完的房贷、卡里的余额和对未来的不确定感。说实话，现在的网络环境太喜欢制造落差了。白天在单位被各种指标和职场人际压得喘不过气，晚上躺在床上想刷刷手机放松，大数据却天天给你推“同龄人年入百万”、“谁谁谁又买了大平层”。这种无处不在的对比，就像钝刀子一样一点点磨碎普通人的神经，天天看着这些，神经不衰弱才怪。
很多人失眠，压根不是身体出了毛病，而是陷入了“想改变现状却无从下手”的深深无力感里。买再多褪黑素、听再多下雨的白噪音，也治不了心里的慌。
这世上哪有那么多逆天改命？大部分人挣扎一辈子，图的无非是下班后的一顿热乎饭和家人平安。当你开始接纳自己只是个平庸的老百姓，承认有些事就是无能为力时，心里的石头反而就落了地。你最近一次什么都不去想、一觉睡到大天亮，是哪一年的事了？