C罗的前私人厨师巴罗内披露C罗食谱——
早餐，无糖牛油果配咖啡及鸡蛋！午餐，鸡肉/鱼肉为主，搭配蔬菜获取碳水！晚餐，仅摄入鱼排或瘦肉片配蔬菜！
其核心原则是全面禁糖、禁酒精，20年如一日执行。c罗不喝牛奶
