如果你没有时间，那就一点点做。如果你无法专注，那就一边分心一边做。如果你有拖延症，那就拖延地做。如果你能 量很低，那就低能 量地做。如果你心力不够，那就随便轻松地做。启动困难的时候，你就告诉自己，我只先做5分钟。成功的秘诀就是跳过情绪，直接做事。内耗的本质是身未动，情绪先行，什么都还没做，就已经耗光了所有力气。