四月的最后一天｜别用他人的课题来惩罚自己

暂停了几天的运动，今天再次穿上跑鞋出门跑步，一开始我的耳机里还播放着博客，是的，这是我的例行习惯，而当我跑进公园时，头顶上空的鸟叫声是那么好听，于是我断掉了蓝牙耳机，感受天然的配乐，并专注于跑步这件事情上，去感受自己步幅的变化，和听步频与呼吸的声音，不知不觉我跑得越来越轻松，配速也在不知不觉地加快，而心率比以往都来的稳定些。今天训练自己的专注力，实则也是在训练自己的屏蔽力，屏蔽那些会影响或本不应该存在的信息。昨天发生一些确实有些糟心的事情，好在经过一番情绪的发酵后，聪明的理性脑它又回归，包括临睡前也是让自己跳脱出事件之外，带着平静且充盈的状态入睡。因为一个原本就与自己不相干的情况而影响自己的睡眠，那这是一种不自爱，我越来越意识到，懂得保护好自己的磁场与能量是多么的重要。我不应该让原本不属于我的影响范围来成为我的困扰，是的，“课题分离”是我最近与好友再次提及的话题。当我选择不再去想那些不愉快的事情，不是因为翻篇或是不在乎，而是我清楚地知道，这一切不关乎于我，而关于他人，若非要说是关乎于我，那就只能说我意识到了自己在意什么，不想要什么，我能做出的动作就是筛选掉这些“我的不要”，而剩下那一系列的周围因素并不属于我，需要他人自己去解决，那是他们的课题。我的行动只需要秉着健康、正确且不伤害他人的原则下保护好自己的ego，剩下的就交给命运即可。这也让我更从容地面对自己的情绪，有情绪不可怕，可怕的是你允许自己一直陷入在本不是自己课题的困境中。一条plog告别四月