人一定要学会向内求，尽量改掉向外求的习惯，因为这会让你对自身真实需求的感知变弱。

不然你会逐渐忘记自己到底喜欢渴望的是什么样的生活，总是陷入「别人是怎么看我的」和「我怎么做才能让别人满意」的内耗和恐惧中。

当你在思考「别人是怎么想的/别人为什么这么做」时，你其实是在逃避一个更复杂的问题「你到底想怎么做」。