祛湿真谛：祛湿不在排水发汗，精髓唯在升阳二字世人祛湿，素来走入两大误区其一日日熬赤小豆、薏苡仁茶饮，妄图多排尿便可除却湿气殊不知薏苡仁性本寒凉，长期频频饮用，寒凉直侵中焦最先损伤脾胃阳气，一身真火日渐耗散脾胃为运化水湿之总枢，阳气亏虚则脾土呆滞运化之力日渐衰弱，旧湿尚未排尽，新湿反复内生越利越湿，越清越寒，湿气缠绵顽固，体质愈发虚寒其二多数人固执认为，湿气重则该汗蒸捂汗、强行暴汗错把出汗当作祛湿捷径，殊不知汗为心之液，由气血津液化生外力逼迫大汗淋漓，实则强行耗散元气、亏虚心血汗液外泄过多，心气受损，气血双双亏虚久而久之心慌心悸、气短乏力、周身酸软、精神萎靡正气日渐衰败，脾胃机能愈加虚弱纵然大汗淋漓，湿气依旧盘踞体内，分毫未除祛湿千古定论利水仅为治标之法，发汗乃是伤身之举唯有升阳二字，才是祛湿固本断根之大道人身阳气，如同釜底真火阳气充盈，火力旺盛，脾胃方能健运如常水谷精微正常腐熟运化，体内水饮浊湿自会循经络水道自行代谢消散无需刻意利水，不必强行发汗阳气升腾，则浊阴自降一身气机通畅，湿邪无处停留，自然无湿缠身医圣传世心法 苓桂术甘汤此方为温阳化湿第一祖方核心治则凝练四字：温阳升阳，健脾行湿不专攻利水，不强行泄浊重在温补上中下三焦阳气，唤醒脾胃运化本能阳气升腾启动周身气机，气行则水行浊湿随气机流转，自然化散排出从根源斩断湿气滋生源头后世诸多健脾祛湿良方参苓白术散、二陈丸等大众常用方剂底层医理尽数承袭苓桂术甘汤思路先温补脾阳，再升举清气，最后运化湿浊依体质辨证加减，万变不离升阳之本总结金句寒凉利水伤脾阳，发汗泄汗耗气血祛湿切莫图捷径，一味清利病难休阳气升腾湿气散，脾阳健运浊自流识得升阳真要义，一身清爽百病柔 淄博·广成中医