弘一法师有段深刻的话：
“人啊，就要学会放过自己，别整天胡思乱想，这该来的，依然会来，谁挡也挡不住，这不是你的，总会走，你留也留不住。

众生皆苦，世人难渡，你又何必想那么多呢？路走的太多，疼的是脚，人想的太多，累的是心。”

我们大多数人活得累，真不是日子有多难，全是自己想太多、跟自己过不去。
一件小事翻来覆去琢磨，一个人反反复复惦记，还没发生的事提前焦虑，留不住的人拼命纠缠，明明什么都还没做，心已经先累垮了。

其实人生很多事，根本不由你说了算。该来的风雨躲不掉，该走的人和事留不住，你越较劲，越痛苦；越执着，越煎熬。你天天胡思乱想，既改变不了过去，也决定不了未来，只会把当下的日子过得一团糟。

世人各有各的苦，各有各的难，谁都没法替谁活，谁也难把谁彻底渡上岸。与其揪着心事不放，不如学着放下，放过别人，更是放过自己。

路走多了脚会疼，想多了心会累。别再让无尽的思虑消耗自己，该放下的放下，该看淡的看淡，好好吃饭，好好睡觉，把心放宽，把事看淡。

人生本就苦短，别让胡思乱想，毁了你本该轻松的日子。心简单了，日子就顺了；心不累了，人才能活得自在安乐。