体重：65kg-53kg
体脂：28%-18%
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如果你已经厌倦了反反复复的减肥嘴馋放弃再开始
刷到了这条就是缘分的开始
我真的想告诉你！
最适合减肥的时间到来了！
就是五一结束的现在🌱
🌞温度正好：
天气渐渐热起来了，胃口不像冬天那么大了，晚上少吃也不会因为冷被身体疯狂需求热呼呼美食！那些方便的白人饭也可以吃起来了，运动起来出汗也更容易成就感爆棚！
🌷时间刚好：
夏天还没正式来，现在减，渐入佳境夏天了乘胜追击穿着美美小吊带瘦的更快，心情好状态就更好，瘦是会上瘾的！
🎈感觉正好：
五一小长假过去吃的也很爽了，没有什么遗憾，现在减肥不那么容易馋，心理满足过身体就不会觉得被亏欠！
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你需要做什么：
❤️跟着吃：食谱自己做或者外卖都有你跟着就行
🏋️♀️跟着练：适合大基数小基数的训练计划我都给你了不累
🔜管住嘴：除了三餐真的别再放纵自己了，你已经放纵半年了
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我想告诉你：
🌱没有人能定义你，你需要做的就是开始！始终相信自己这一次你一定能瘦下来
🌱不需要拉帮结派，一个人悄悄开始行动就好
🌱不要做旁观者，不要看不要等，去做！万事开头难
🌱变好会上瘾减肥会上瘾，你需要做的就是坚持！
相信自己，你值得遇见更好的自己
❤️心动的写下身高体重默默行动！
