我和健身教练的日常 今天教练暗示我，可以加大运动力度。因为昨天我发运动手表截图给她，爬楼梯半小时（含电梯下楼时间）消耗了一百多卡。她的意思是起码增加到300-400卡才达标。我：AI不建议我做过量运动，说我现在心肺功能还需要逐步恢复。教练：如果你都不累那就是轻量运动，对于减脂来说太低效。我：太累我坚持不下去啊。教练：balalallala我：已读不回。