想成为高手就必学的四种对练方法。
·1：高远球互拉是王道，每次100个。
·2：平抽挡，一方下手位对手上手位，一旦失误就上下手位置互换，每次200个是必须的。
·3：反手勾对角互练，每次100个，然后换到正手位也是100个。如果还有体力就练正反手吊上网，对面的搭档刚好提高放网和挑球质量。