炖起来很简单，非常好喝又益处多多，大人小孩增强体质都非常适合💪。
⭕️家里老公工作疲惫、精神状态差、整体喊累
⭕️孩子不爱吃饭、消化差、容易小病🤒
⭕️自己脾胃不好、总搞得脸色血气不够、暗暗沉沉的一圈熊猫眼、晚上睡觉稍稍动静就醒。😩
这个汤就可以给家人安排上，不用经常强制安排，时不时安排一次，一家子那个元气，肉眼可见的慢慢饱满起来☺️
——▫️一家三口的量食材（图4）
▪️太子参10g
▪️茯苓20g
▪️芡实15g
▪️炒薏米20g
▪️虫草花5g
▪️鸽子或老母鸡或猪骨都适合
▪️蜜枣或椰枣两颗
——▫️做法（图5）
▪️太子参、芡实炖前浸泡20-30分钟。虫草花泡软。 鸽子焯水洗净。
▪️食材放炖盅，加水高于食材3厘米左右。
隔水炖1.5-2小时。或者砂锅直接炖，放2L水炖1小时。
▪️下盐调味即可出锅。
