36岁宝妈突发脑梗！从没“三高”的她，自行用家中筋膜枪按摩放松颈部，致左侧椎动脉夹层

“听到医生的诊断，天都要塌了！孩子嗷嗷待哺，自己却倒下了。”36岁的林女士（化名）是一名还在哺乳期的宝妈，此前，没有“三高”的她突然脑梗，医生抽丝剥茧终于发现端倪，和她生活中的一个“小爱好”有关。

林女士的二宝才8个月大，还在吃母乳，大宝刚上小学，家里的大小事几乎都压在她一个人身上。

夜里要醒三四次给二宝喂奶、换尿布，好不容易哄睡孩子，天不亮又要起来给大宝做早餐、送上学，白天收拾家务、洗涮晾晒连轴转，一天下来颈肩酸得抬不起来，这是她当了宝妈后最常有的感受。

身边几个宝妈朋友说筋膜枪按摩解乏效果好，她没多琢磨，就在网上买了一款销量高的大功率筋膜枪，想着居家就能放松，不用特意跑理疗店，省时间也省精力。

从拿到筋膜枪开始，她每天晚上等孩子都睡熟了，就坐在沙发上对着颈部捶打，总觉得力度越大、按的时间越长，缓解酸痛的效果越好，每次都把档位调到最大，对着后颈两侧连续按二十多分钟，哪怕按得脖子发红发疼，也觉得是肌肉在“放松”，从没想过这种行为会藏着致命风险。

事发那天早上，林女士正坐在床上抱着二宝喂奶，突然感觉左侧手脚一阵发麻，手指使不上劲，怀里的奶瓶差点摔在床单上，紧接着头晕目眩，连头都抬不起来，半边身子也开始发沉。

家人发现她的异常后，不敢有丝毫耽搁，立刻开车把她送进了医院，急诊的一系列检查下来，血压、血糖、血脂各项指标都正常，这让医生也一度疑惑，排除了常见的脑梗诱因后，医生又安排了脑血管造影检查，最终确诊是左侧椎动脉夹层引发的脑梗，而诱因正是她长期用筋膜枪大力按摩颈部的行为。

颈部的椎动脉位置本就表浅，周围没有厚实的肌肉层做缓冲，血管壁也相对脆弱，筋膜枪的高频高力度冲击，会直接对血管壁造成机械性损伤，让血管壁出现撕裂形成夹层，血液会在夹层的缝隙里淤积，慢慢就会堵塞整个血管，即便没有三高这类基础病，也会引发脑梗。

接诊的医生说，近几年临床中遇到的这类因不当使用筋膜枪导致身体损伤的案例越来越多，大多是因为使用者把筋膜枪当成了“万能按摩器”，忽略了身体部位的使用禁忌，也不看产品说明书，仅凭自己的感觉随意使用。

林女士就是踩了两个关键的坑，一是选了大功率的筋膜枪，二是在颈部这个禁忌部位长期高频次按摩，多重因素叠加，才让血管出现了不可逆的损伤。

好在林女士送医及时，在黄金救治时间内接受了溶栓和对症治疗，目前左侧手脚的麻木感已经有所缓解，头晕的症状也基本消失，但后续还需要持续的康复训练，才能慢慢恢复肢体的正常功能。

躺在病床上，林女士看着家人轮流请假照顾孩子和自己，心里又愧疚又后悔，她说要是早知道筋膜枪不能这么用，就算颈肩再酸，也不会随便用这种方式放松。

现在筋膜枪成了很多家庭的居家放松用品，不管是上班族、宝妈还是中老年人，都喜欢用它缓解身体酸痛，可多数人只看重使用效果，却很少认真了解使用规范。

专业的康复科医生明确表示，筋膜枪的使用要遵循“大肌肉群优先”的原则，背部、大腿、臀部这些肌肉厚实的部位可以适度使用，且力度要由轻到重慢慢调整，单次使用时间也不能超过10分钟，而颈部、腋下、腹股沟这些血管和神经密集的部位，还有脊柱、关节等骨骼突出的位置，都是绝对的使用禁区，老人、孕妇和哺乳期女性更要谨慎使用这类器械。

身体的酸痛需要缓解，但前提是选对科学的方式，尤其是像宝妈这样长期劳累的人群，颈肩不适时，用温热的毛巾热敷、轻柔的手动按摩，或是找专业的理疗师进行调理，都比盲目使用筋膜枪更安全。

别让一时的偷懒和疏忽，为了小小的放松，付出损害健康的代价，毕竟对普通人来说，无病无灾的身体，才是支撑生活的根本。

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