被严重低估的绿叶菜有多厉害1. 绿叶菜热量极低、膳食纤维拉满，饱腹刮油，减脂期随便吃不长胖

2. 富含叶酸、维生素K、胡萝卜素，护血管、强骨骼，还能提亮气色

3. 深绿色菜叶含天然抗氧化成分，帮身体代谢垃圾，增强抵抗力

4. 润肠促消化，改善便秘，比乱吃益生菌更温和安全

5. 价格亲民家常易买，清炒、焯水、煮汤都适配，老少都适合吃被严重低估的绿叶菜有多厉害