一个人不懂得拒绝怎么办? 不懂得拒绝真的太痛苦了！我有个朋友就是这样，别人找他帮忙，不管自己多忙多累，都不会说“不”。有次同事让他帮忙做份方案，明明他自己手头工作就一堆，还是硬着头皮接下来，结果两边都没做好。
不懂得拒绝，往往是怕伤了和气，怕别人觉得自己不好相处。但这样一来，苦的是自己。其实，拒绝没那么难。下次再遇到不想做的事，直接表达自己的难处，比如“我现在实在没时间”。别总是委屈自己去成全别人，要学会把自己的感受放在第一位，勇敢说“不”！